esteira eletronica

Aprendi que as pessoas tomam decisões de mudanças na vida ou pelo amor ou pela dor.

No meu caso foi pela dor.

Ao chegar aos 70kg e me sentir um balão, resolvi, depois de passar por uma situação (quem sabe um dia eu posto aqui)cuidar mais de mim.

Tanto fisicamente quanto emocionalmente.

Emocionalmente quero ser mais tranquila, menos irritadiça, mais paciente, menos desconfiada.

Fisicamente quero diminuir a comida e bebida(leia-se cerveja). Comer menos, mais vezes ao dia e beber 2/4 do que bebia.

Em uma semana, acreditem, emagreci/desinchei 5kg.

Animada e perseverante, saio da mesa querendo mais, e com muuuuita sede, rsrsrs.

Isso fará um mês dia 12.

Ontem saí da dieta alimentar e de bebericar. Achei melhor esquecer e "bola para frente".

Não estou precisando, neste momenton de sentimentos de culpa.

Bom, para manter a animação e o peso resolvi caminhar na esteira na academia onde minha filha trabalha.

Caminho por uma hora, na velocidade de 6km/h, bem longe do pessoal ao lado que correm de 9 a 10km/h. Não quero chegar lá, mas quero melhorar para gastar mais.

Este é o unico aparelho da academia que pretendo usar.

Próximo post será o meu primeiro dia fora do meu ninho e dentro de um novo.

beijos